Початок студентства – це не лише перші аудиторії, знайомства та університетські виклики. Дослідження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» довело: майже половина учасників НМТ (49,6 %) перебувають у стані високого стресу і до, і після іспитів. Вступаючи до університету, першокурсники несуть цей тривалий психоемоційний багаж, помножений на виклики адаптації.
Саме тому підтримка студентів має починатися з першого дня, а не тоді, коли виснаження стає кризою!
Спільна розробка Державного університету «Житомирська політехніка» та Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – щоденник ментального добробуту Mental Glow – отримала особливе національне представлення! Про його важливість для молоді на своїх офіційних ресурсах розповіла Перша леді України Олена Зеленська. [Посилання ]
Це вагоме визнання нашої філософії: університет має бути не лише осередком знань, а й простором безпеки, належності та людської стійкості.
помітити себе, зрозуміти свій стан, визначити ресурс, зробити наступний крок.
- Відстежувати настрій та рівень енергії протягом дня;
- Фіксувати вдячність та помічати власні зміни;
- Ставити реалістичні цілі й розуміти особисті ресурси;
- Розподіляти контрольоване та неконтрольоване, зменшуючи тривожність;
- Формувати навички саморефлексії та турботи про себе.
Згідно з дослідженнями, 63 % підлітків відповідають «впораюся сам». Проте найкраща стратегія – бути серед своїх.
У Житомирській політехніці ми переконані: адаптація першокурсника – це спільна відповідальність. Кожен студент має відчувати: «Мене тут бачать. Мій стан важливий. Я не один».
Mental Glow – це наш крок до моделі університету, де освіта поєднується з турботою, а академічні досягнення – із психологічною безпекою
Завантажити та переглянути щоденник ментального добробуту можна за посиланням.
Дякуємо партнерам «Ти як?» за довіру та спільне творення національної системи підтримки молоді! Будуємо майбутнє разом!