28 травня 2025 року в Державному університеті «Житомирська політехніка» відбувся практичний тренінг на тему «Стрес-менеджмент: інструменти для щоденного життя», у якому взяли участь здобувачі вищої освіти спеціальностей 053 «Психологія» та 256 «Національна безпека».
Захід проведено в межах практикоорієнтованої підготовки студентів із метою формування стресостійкості, розвитку емоційної саморегуляції та опанування ефективних технік подолання напруги у щоденних і професійних ситуаціях. Особлива увага під час тренінгу приділялася особистому ресурсу майбутніх психологів та службовців як ключовій складовій їх професійної ефективності.
Під керівництвом тренера, молодіжної працівниці Молодіжного центру Kreativ Space, – Галицької Ольги, учасники працювали з практиками дихальних вправ, тілесно-орієнтованими техніками, методами когнітивного переформулювання та ресурсної саморефлексії. За допомогою міні-груп, кейс-методів і рефлексивних вправ студенти навчалися розпізнавати джерела стресу, визначати власні тригери та знаходити внутрішні опори для збереження психологічної рівноваги.
Учасники відзначили практичну користь тренінгу, актуальність теми та важливість вивчення технік самодопомоги у підготовці до роботи з вразливими категоріями населення. Щиро дякуємо організаторам та тренеру заходу за створення простору для змістовного професійного розвитку студентів. Сподіваємося на продовження серії навчальних подій, що сприятимуть формуванню психологічної грамотності, профілактиці емоційного вигорання та підвищенню якості підготовки майбутніх фахівців!
